komugi-kurashi’s blog

「盛らない」、等身大の夫婦の暮らしの備忘録を書いてます。

【読書】筋トレ楽しい 「筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方」

おはようございます。

小麦夫婦の旦那です。

 

石井さんの本を読むことで、筋トレにより興味が持てるようになりました。

他の本も本当に面白いです。 

 

筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

 

 

個人的評価 4☆☆☆☆ (5段階評価です(笑))

 

作者は、筋トレの目的を「人生を長く楽しむこと」とし、その必要性を述べています。

ただ寿命が長いだけでは意味なく、健康的に過ごせることが不可欠ですよね。

その長期的、健康的な生活の為には筋肉が必要という考えは賛成しかございません(笑)

 

筋トレって、地味で孤独な作業なんですが、続けていくと楽しくなってくる面白いものですよね。

個人的には筋トレで感じる以下の効果は、毎日を楽しいものにしてくれます。

①筋トレ後の達成感

②食事が美味しい

③身体を動かすことが面倒でなくなる

 

4月から新しいことをしたい方、筋トレおススメです。

それではみなさま今日もよい一日を!