komugi-kurashi’s blog

「盛らない」、等身大の夫婦の暮らしの備忘録を書いてます。

【在宅ワーク】筋トレ内容の変更 →Muscles for all 胸中心に

おはようございます。

 

小麦夫婦の旦那です。

 

 先日から筋トレのやる気が出てきたんですが。

 

自分は頻度を2日に1回にしたのがよかったようです。

 

筋肉体操の内容を変え、初期の筋肉体操「Muscles for all」に戻しました。

 


5-Minute Chest Workout, Part 1 - Muscles for All! [筋肉体操]

 

暫くは胸中心の筋トレにしておこうと思いました。

 

モチベーション維持のために、変化がわかりやすい筋肉を選んでいます。

 

ということで、それではみなさま今日もよい一日を!